{"id":2914,"date":"2025-06-18T11:52:26","date_gmt":"2025-06-18T09:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.fist.club\/fisting-pour-debutants\/"},"modified":"2026-06-03T11:09:03","modified_gmt":"2026-06-03T09:09:03","slug":"fisting-pour-debutants","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/staging.fist.club\/fr\/fisting-pour-debutants\/","title":{"rendered":"Fisting pour d\u00e9butants"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Fisting anal pour debutants : guide pratique pour ta premiere fois<\/h1>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fisting pour debutants est intense, physiquement et emotionnellement. Qui essaie pour la premiere fois apres avoir seulement regarde quelques clips se fait mal ou abandonne, decu. Ce qui prend trois minutes dans une video prend des heures dans la realite : le porno est a peu pres aussi realiste pour le fisting que les emissions de cuisine pour un repas de famille. Ce guide est different : pas de metaphores, pas de lyrisme, juste ce que tu dois vraiment savoir avant de commencer. Ecrit a partir de l&rsquo;experience d&rsquo;ateliers et d&rsquo;une communaute qui vit ce sujet depuis des annees.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce qu&rsquo;est le fisting, et ce qu&rsquo;il n&rsquo;est pas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fisting anal (ou vaginal) consiste a introduire lentement une main au moins jusqu&rsquo;au poignet dans l&rsquo;anus ou le vagin. Le terme \u00ab poing \u00bb induit en erreur : le poing ferme n&rsquo;entre en jeu qu&rsquo;une fois la main deja a l&rsquo;interieur. A l&rsquo;entree, tu formes avec ta main un coin etroit, la position dite \u00ab bec de canard \u00bb, pas un poing.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce que le fisting n&rsquo;est pas :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pas du sexe anal, juste avec plus de volume<\/li>\n\n\n<li>Rien que tu fasses spontanement lors d&rsquo;un premier rendez-vous<\/li>\n\n\n<li>Rien que tu doives t&rsquo;infliger seul, sans preparation<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prevoyez au moins deux a trois heures pour votre premiere fois. La-dessus, peut-etre 15 minutes de penetration reelle. Le reste, c&rsquo;est l&rsquo;echauffement, prendre son temps et l&rsquo;aftercare. Qui veut aller plus vite n&rsquo;a pas compris le principe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une explication detaillee des termes essentiels (de \u00ab fister \u00bb a \u00ab fistee \u00bb, \u00ab bottom \u00bb, \u00ab top \u00bb jusqu&rsquo;a \u00ab subspace \u00bb) se trouve dans notre <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/glossaire-du-fisting-et-definitions-des-termes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">glossaire du fisting<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Confiance, communication, patience : les trois fondements<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Choisir le bon partenaire<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne choisis pas le mec le plus sexy de Grindr pour ta premiere fois. Choisis quelqu&rsquo;un avec qui tu peux encore parler apres et qui a de l&rsquo;experience. Le plus attirant et le plus patient sont rarement la meme personne : pour une premiere fois, c&rsquo;est la patience qui gagne. Le fisting plonge beaucoup de bottoms dans un etat qui n&rsquo;a rien a voir avec la conscience ordinaire, presque un etat de transe, parfois avec des larmes ou des rires. Si la personne du cote actif n&rsquo;est pas attentive et a l&rsquo;ecoute, les degats arrivent vite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ta premiere fois, il vaut aussi la peine de participer a l&rsquo;un de nos <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/ecole-de-fisting-ateliers-seminaires\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ateliers ou seminaires<\/a> : tu y rencontres des gens qui s&rsquo;y connaissent et tu peux poser des questions que tu ne poserais nulle part ailleurs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un participant a l&rsquo;un de nos seminaires a Berlin (appelons-le Thomas) l&rsquo;a un jour decrit ainsi : il avait passe des mois a regarder des clips et etait convaincu qu&rsquo;a la premiere fois la main entiere devait entrer. A l&rsquo;atelier, il a compris que la plupart des bottoms dans ces videos pratiquent depuis des annees et que la comparaison est un non-sens total. Sa premiere fois apres s&rsquo;est deroulee tout autrement : trois doigts, beaucoup de temps et une pause au milieu. \u00ab Si j&rsquo;avais su avant que ca compte deja, je me serais epargne beaucoup de frustration. \u00bb C&rsquo;est exactement a cela que servent les ateliers.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Convenir d&rsquo;un mot d&rsquo;arret<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab Non \u00bb ne fonctionne pas de facon fiable dans le fisting, car beaucoup de bottoms disent \u00ab non \u00bb par reflexe pendant la session sans vraiment vouloir arreter. Prenez quelque chose de sans ambiguite : \u00ab carton rouge \u00bb, \u00ab chrono \u00bb, \u00ab pause \u00bb, peu importe, du moment que ce n&rsquo;est pas un mot qui peut surgir dans le jeu. Choisir \u00ab plus \u00bb ou \u00ab continue \u00bb comme mot d&rsquo;arret a deja entraine des malentendus dont personne ne voulait. Quand le mot d&rsquo;arret tombe, on s&rsquo;arrete immediatement. Sans discussion, sans \u00ab juste encore un peu \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La patience comme exigence technique<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si ton partenaire se met a pousser parce que \u00ab ca doit bien entrer maintenant \u00bb, arretez. Le tissu de l&rsquo;anus se dilate, mais seulement sous pression nulle. La pression declenche la crispation, la crispation empeche la dilatation. Qui ne comprend pas ca n&rsquo;a rien a faire ici. Cette regle n&rsquo;est pas poetique, elle est physiologique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hygiene et preparation au fisting<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un article dedie et plus detaille se trouve sous <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/hygiene-et-preparation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hygiene &amp; Preparation<\/a>. Voici les points cles :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Manger et boire avant<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tu ne devrais plus rien manger trois a quatre heures avant le fisting. Evite des la veille les aliments tres flatulents ou epices. Une heure avant : premier lavement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le lavement etape par etape<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une poire a lavement classique (en pharmacie, environ 8 a 15 \u20ac) suffit amplement pour les premieres fois. Investir dans un embout de douche ne vaut le coup que lorsque tu pratiques regulierement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment proceder :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>200 a 400 ml d&rsquo;eau du robinet tiede dans la poire<\/li>\n\n\n<li>Introduire l&#8217;embout, laisser entrer l&rsquo;eau, retenir brievement, evacuer<\/li>\n\n\n<li>Repeter jusqu&rsquo;a ce que l&rsquo;eau ressorte claire, en general apres trois a cinq passages<\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne le fais pas trop agressivement. Trop d&rsquo;eau, trop chaude ou trop froide irrite la muqueuse intestinale, et un intestin irrite reagit plus sensiblement au fisting. Qui se rince pendant une heure avant de fister a ensuite plus de problemes, pas moins.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ongles et bijoux<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les regles de securite les plus importantes sont les plus ennuyeuses : ongles courts, limes et lisses. Une seule asp\u00e9rit\u00e9 dechire la muqueuse intestinale, et ce sont justement ces micro-dechirures qui sont la principale voie par laquelle on attrape l&rsquo;hepatite C en fistant. Details dans l&rsquo;article <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-et-hepatite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisting et Hepatite<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bagues, bracelets, montres : tout enlever. L&rsquo;alliance aussi. Si ta main est a l&rsquo;interieur et que ton partenaire se crispe, la bague ne ressort pas facilement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le cadre<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qu&rsquo;il te faut :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une protection (grande serviette ou alese d&rsquo;incontinence en pharmacie)<\/li>\n\n\n<li>Au moins 200 ml de lubrifiant ou un bol de gel en poudre prepare<\/li>\n\n\n<li>Des gants jetables (le nitrile est plus resistant que le latex)<\/li>\n\n\n<li>De l&rsquo;eau et du jus a portee de main : le fisting deshydrate plus qu&rsquo;on ne le pense<\/li>\n\n\n<li>Quelque chose de chaud pour apres : une couverture, peut-etre un petit plug<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Garde la piece chaude. Si le bottom a froid, il a la chair de poule, et la chair de poule signifie une crispation de tout le corps, y compris du sphincter. Une piece pleine de courants d&rsquo;air a ruine plus de sessions que n&rsquo;importe quelle technique ratee.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le lubrifiant pour le fisting : pourquoi le choix decide de tout<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;anus ne produit pas de lubrifiant propre. Avec un poing sur une surface d&rsquo;environ la taille d&rsquo;une mandarine, on parle pourtant d&rsquo;une friction massive. Trop peu de lubrifiant, ou le mauvais, est la deuxieme cause de blessure, juste apres \u00ab trop vite \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A base d&rsquo;eau ou de silicone ?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr><th>Propriete<\/th><th>Base d&rsquo;eau<\/th><th>Base de silicone<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Compatible avec les gants en latex<\/td><td>Oui<\/td><td>Non<\/td><\/tr>\n<tr><td>Compatible avec les jouets en silicone<\/td><td>Oui<\/td><td>Non<\/td><\/tr>\n<tr><td>Seche<\/td><td>Oui, apres 20 a 30 min<\/td><td>Pratiquement jamais<\/td><\/tr>\n<tr><td>Se rince a l&rsquo;eau<\/td><td>Immediatement<\/td><td>Difficilement<\/td><\/tr>\n<tr><td>Recommande pour les debutants<\/td><td>Oui<\/td><td>Seulement sans latex<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regle de base : tant que tu portes des gants en latex (et c&rsquo;est ce que tu devrais faire), reste au lubrifiant a base d&rsquo;eau. Le silicone detruit le latex en quelques minutes ; le gant devient cassant ou collant, tu ne le remarques pas, et soudain tu as un contact cutane direct.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le lubrifiant en poudre : le standard du milieu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tu veux fister regulierement, tu ne pourras pas eviter le lubrifiant en poudre. C&rsquo;est un polymere tres concentre que tu melanges toi-meme avec de l&rsquo;eau pour obtenir un gel. Avec un paquet, tu fais deux a cinq litres de gel selon la concentration ; pour une session, il t&rsquo;en faut facilement 200 a 500 ml.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Differents lubrifiants en poudre sont repandus dans le milieu, par exemple <strong>FFUCK Dust<\/strong>. On melange la poudre avec de l&rsquo;eau, c&rsquo;est pret. Ces gels en poudre restent glissants tres longtemps, sont compatibles avec les gants en latex et nitrile et se rincent a l&rsquo;eau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conseil pratique : prepare le gel au moins 30 minutes avant la session. Il s&rsquo;epaissit en reposant et ne devient vraiment visqueux qu&rsquo;ensuite. Un gel en poudre fraichement prepare est encore trop liquide.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Combien faut-il ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La reponse honnete : prevoyez le double de ce que vous croyez necessaire. Qui doit en remettre toutes les deux minutes en a utilise trop peu. Qui a encore une demi-bouteille a la fin de la session a vise a peu pres juste. Le lubrifiant, c&rsquo;est comme le budget en vacances : on sous-estime toujours le besoin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La bonne position pour ta premiere fois<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il n&rsquo;y a pas une seule position parfaite. Ce qui convient pour une premiere fois depend de la morphologie, de la sante du dos et de la facon dont vous communiquez. Voici les cinq positions principales avec leurs avantages et inconvenients :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr><th>Position<\/th><th>Description<\/th><th>Atouts<\/th><th>Faiblesses<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td><strong>Sur le dos avec coussin<\/strong><\/td><td>Le bottom est sur le dos, coussin sous le bassin, jambes flechies<\/td><td>Meilleur contact visuel, le bottom peut se detendre completement, le fister voit tout<\/td><td>Fatigue du dos lors des longues sessions<\/td><\/tr>\n<tr><td><strong>Sur le cote<\/strong><\/td><td>Le bottom sur le cote, la jambe superieure repliee<\/td><td>Doux pour le dos, position calme pour les longues sessions<\/td><td>Contact visuel limite<\/td><\/tr>\n<tr><td><strong>A quatre pattes<\/strong><\/td><td>Le bottom a genoux, haut du corps appuye<\/td><td>Angle actif, bien si le bottom veut pousser vers l&rsquo;arriere<\/td><td>Plus difficile pour les debutants : le bottom se detend moins bien, l&rsquo;angle du sigmoide est different<\/td><\/tr>\n<tr><td><strong>Accroupi \/ a cheval<\/strong><\/td><td>Le bottom s&rsquo;accroupit ou monte sur la main<\/td><td>Le bottom controle entierement le rythme et la profondeur<\/td><td>Fatigant pour les jambes, plutot pour les experimentes<\/td><\/tr>\n<tr><td><strong>Sling<\/strong><\/td><td>Le bottom est allonge dans une balancelle suspendue<\/td><td>Angle optimal, tres relaxant, ideal pour les longues sessions<\/td><td>Necessite l&rsquo;equipement adapte<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Notre recommandation pour ta premiere fois :<\/strong> sur le dos avec un coussin sous le bassin. Point. Essaie plus tard ce qui te plait. Qui tente sa premiere fois directement a quatre pattes lutte contre l&rsquo;angle moins favorable vers le sigmoide et oublie souvent que le bottom est plus crispe que necessaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un bottom experimente peut te dire apres quelques sessions quelle position convient le mieux a son corps : l&rsquo;anatomie varie. C&rsquo;est l&rsquo;une de ces choses qu&rsquo;on n&rsquo;apprend qu&rsquo;en essayant.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Guide etape par etape : comment se deroule ton premier fisting<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;echauffement (20 a 40 minutes)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est ici que la session se joue. Qui ecourte l&rsquo;echauffement n&rsquo;atteint pas le but.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ordre :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>5 a 10 minutes<\/strong> de stimulation externe : main a l&rsquo;exterieur, caresses, massage. Le bottom doit se detendre, pas rester la, deja tendu d&rsquo;impatience.<\/li>\n\n\n<li><strong>5 a 10 minutes<\/strong> avec un ou deux doigts, beaucoup de lubrifiant, tres lentement.<\/li>\n\n\n<li><strong>5 a 10 minutes<\/strong> trois doigts, puis quatre. Entre chaque etape, attends au moins deux ou trois minutes pour voir si le bottom suit.<\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tu sens une resistance au passage de trois a quatre doigts, reste a trois. Si le bottom se met a parler (\u00ab ca ne va pas \u00bb, \u00ab attends \u00bb), reste immobile et respire avec lui.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quatre doigts et le pouce : la position bec de canard<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand quatre doigts sont bien a l&rsquo;interieur, tu replies le pouce dessous et reunis le bout des cinq doigts. La main ressemble maintenant a un bec de canard : etroite, pointue, conique. C&rsquo;est ainsi qu&rsquo;elle glisse plus loin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le point le plus large de ta main, ce sont les jointures. Quand tu y arrives, ca devient serre. C&rsquo;est l&rsquo;endroit ou la plupart des debutants abandonnent. Trois conseils :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Laisse respirer.<\/strong> Dis au bottom : \u00ab Inspire profondement, detends-toi en expirant. \u00bb A l&rsquo;expiration, la musculature pelvienne est la plus relachee.<\/li>\n\n\n<li><strong>Ne pousse pas, attends.<\/strong> Le corps aspire en quelque sorte la main quand le sphincter s&rsquo;ouvre. Attendre cette seconde, c&rsquo;est un art.<\/li>\n\n\n<li><strong>Si ca ne marche pas aujourd&rsquo;hui, c&rsquo;etait quand meme une bonne session.<\/strong> Ca marche souvent la deuxieme fois, parfois pas la premiere. Le fisting n&rsquo;est pas un sprint avec photo d&rsquo;arrivee, c&rsquo;est plutot du levain : il faut le temps qu&rsquo;il faut.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Former le poing, a l&rsquo;interieur, jamais a l&rsquo;exterieur<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand la main est entree jusqu&rsquo;au poignet, tu peux replier lentement les doigts. Le pouce sous les doigts, puis former le poing tres progressivement. Cela se passe dans le corps, pas avant. Un poing deja ferme, tu ne pourrais pas le faire entrer sans dechirer quelque chose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le mouvement, si tant est qu&rsquo;il y en ait<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les debutants ne devraient quasiment pas bouger la premiere fois. Laisser la main a l&rsquo;interieur, une legere pression peut-etre, de petites rotations du poignet. Les coups, le pompage, les poussees : tout ca pour plus tard. La premiere fois, la sensation d&rsquo;etre rempli suffit a des sensations intenses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si un jour tu veux plus (deep fisting, double fisting, rosebud), tu trouves l&rsquo;etape suivante dans notre article <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-pour-experts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisting pour experts<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que faire quand ca ne marche pas ? Problemes frequents lors du premier fisting<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab Ca ne passe tout simplement pas les jointures. \u00bb<\/strong> C&rsquo;est normal la premiere fois. Fais une pause, respirez ensemble, recommence avec trois doigts. Ca marche souvent apres une pause de deux minutes, parfois seulement la fois suivante. Un habitue de nos ateliers (appelons-le Markus) s&rsquo;est entraine chaque semaine pendant plus de six semaines et est quand meme reste bloque aux jointures a chaque fois. A la septieme session, tout simplement un dimanche apres-midi, c&rsquo;etait soudain la. Sa conclusion : ca arrive quand le corps est pret, pas quand la tete le veut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab J&rsquo;ai soudain envie d&rsquo;aller a la selle. \u00bb<\/strong> C&rsquo;est normal aussi. La pression dans l&rsquo;intestin declenche le reflexe naturel. Si ton bottom est entraine, la sensation passe apres une courte pause. Sinon : sortir un instant, pause, peut-etre un passage rapide aux toilettes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab Je n&rsquo;arrive pas a me detendre. \u00bb<\/strong> Stress, pression, mauvaise ambiance. Vous n&rsquo;etes pas dans le mauvais loisir, mais aujourd&rsquo;hui n&rsquo;est pas le jour. Arretez, regardez Netflix, reessayez la semaine prochaine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab Ca fait mal. \u00bb<\/strong> La douleur est toujours un signal d&rsquo;arret. Pas \u00ab on reessaie \u00bb, pas \u00ab respire et continue \u00bb. Stop. Si ca brule, le tissu est generalement deja irrite. Continuer malgre tout, c&rsquo;est risquer des dechirures.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab Il y a du sang. \u00bb<\/strong> De petites quantites de sang clair dues a de petites hemorroides sont souvent benignes. Avec du sang fonce, des quantites plus importantes ou des douleurs : arreter immediatement et consulter un proctologue dans les jours suivants. En cas de saignement tres important, aux urgences.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;aftercare dans le fisting : ce qui vient apres le jeu<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retirer la main, lentement<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La main se retire comme elle est entree : en forme de cone, lentement, plutot quand le bottom expire. Ne pas la retirer d&rsquo;un coup : c&rsquo;est douloureux et ca peut surdistendre le sphincter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soins physiques<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Laisser le bottom allonge, peut-etre mettre un petit plug pour que l&rsquo;anus se retracte progressivement plutot que de se fermer d&rsquo;un coup<\/li>\n\n\n<li>The chaud ou jus : la circulation chute souvent<\/li>\n\n\n<li>Ne pas aller aux toilettes tout de suite, mais dans les 30 minutes verifier sur la cuvette si du lubrifiant ressort (ce qui est normal)<\/li>\n\n\n<li>Pas de sexe penetratif pendant 24 a 48 heures, l&rsquo;anus a besoin de temps<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soins emotionnels<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup de bottoms vivent un creux emotionnel apres une session : cela vient de la chute des endorphines. Larmes, tristesse soudaine, sentiment de vide sont normaux. Ne pas ignorer, mais accompagner : calins, couverture, s&rsquo;appuyer l&rsquo;un sur l&rsquo;autre. Qui rentre seul devrait rappeler brievement son partenaire le soir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le partenaire actif vit parfois la meme chose, le \u00ab top drop \u00bb. La aussi, la proximite et parler de ce qui vient de se passer aident.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand consulter ?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Douleurs persistantes plus de 24 heures<\/li>\n\n\n<li>Saignement important ou persistant<\/li>\n\n\n<li>Fievre dans les jours suivants<\/li>\n\n\n<li>Difficultes a retenir les selles qui ne disparaissent pas apres quelques heures<\/li>\n\n\n<li>Ecoulement ou odeur inhabituels<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Va voir un proctologue ou un medecin de confiance. En tant qu&rsquo;homme gay a Berlin, Munich, Hambourg, Francfort ou Cologne, tu trouves via les checkpoints des associations locales de lutte contre le sida des medecins experimentes et sans prejuges.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les risques du fisting, et comment les reduire<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous traitons chaque sujet en detail dans nos articles <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-sans-risque-conseils-generaux\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Safer Fisting<\/a>, <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-vih\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisting &amp; VIH<\/a>, <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-et-hepatite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisting &amp; Hepatite<\/a> et <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-ist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisting &amp; IST<\/a>. Voici les risques essentiels :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dechirures de la muqueuse intestinale.<\/strong> La blessure la plus frequente. Evitable par des ongles courts, beaucoup de lubrifiant, un rythme lent. Les petites dechirures cicatrisent en 3 a 5 jours.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Infections (VIH, hepatite B, hepatite C, autres IST).<\/strong> En cas de micro-dechirures, des agents pathogenes peuvent penetrer. Mesures de protection : toujours des gants, des contenants de lubrifiant separes par partenaire, la PrEP en cas de risque VIH, la vaccination contre l&rsquo;hepatite A et B. En France, tout medecin peut prescrire la PrEP (gratuite en CeGIDD) et le vaccin hepatite A\/B est recommande pour les HSH et gratuit en CeGIDD. L&rsquo;hepatite C est un sujet particulier dans le fisting, car la transmission par de minuscules quantites de sang sur le gant ou dans le lubrifiant partage est possible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Surdistension du sphincter.<\/strong> Pas un sujet lors des sessions de debutant, mais cela devient pertinent avec un jeu frequent impliquant de gros jouets ou le double fisting. Qui fiste une fois par mois n&rsquo;a normalement pas de probleme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consequences a long terme.<\/strong> Une grande enquete aupres de plus de 21 000 hommes gays et bisexuels a trouve un lien entre un jeu anal tres frequent ou extreme (dont le fisting) et des taux accrus d&rsquo;incontinence fecale. Important : le lien est dose-dependant (frequence, force, taille) et la causalite n&rsquo;est pas scientifiquement etablie, car les donnees sont minces et differentes pratiques se chevauchent. Avec un fisting modere, le risque est faible. Qui remarque une faiblesse marquee du sphincter devrait consulter un proctologue et, le cas echeant, faire de la reeducation du plancher pelvien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mythes sur le fisting, et ce qui est vraiment vrai<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur le fisting circule plus de demi-savoir que de faits. Nous faisons le menage parmi les mythes les plus frequents :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr><th>Mythe<\/th><th>Ce qui est vraiment vrai<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>\u00ab Le fisting rend forcement incontinent. \u00bb<\/td><td>Une enquete aupres de plus de 21 000 HSH a trouve des taux d&rsquo;incontinence accrus lors d&rsquo;un jeu tres frequent ou extreme, mais la causalite n&rsquo;est pas prouvee de facon concluante. Avec un fisting modere (1 a 2 fois par semaine, progression raisonnable), aucun effet significatif n&rsquo;apparait. La reeducation du plancher pelvien agit en prevention.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Il faut etre naturellement tres extensible. \u00bb<\/td><td>Faux. L&rsquo;anus est un muscle et reagit a l&rsquo;entrainement. Qui se prepare avec constance pendant trois mois peut generalement accueillir une main. C&rsquo;est une question d&rsquo;entrainement, pas de genetique.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Le fisting fait toujours mal. \u00bb<\/td><td>Avec une bonne preparation, assez de lubrifiant et de la patience, non. Tu ressens une dilatation intense, ce n&rsquo;est pas la meme chose que la douleur. La douleur est toujours le signe que quelque chose ne va pas.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Une fois dilate, toujours elargi. \u00bb<\/td><td>Faux. Le tissu se retracte. Ce serait different avec des sessions permanentes et extremes pendant des annees, mais ce n&rsquo;est pas le scenario du debutant.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Les poppers sont necessaires pour le fisting. \u00bb<\/td><td>Non. Ils peuvent detendre, mais ne sont pas obligatoires. Qui a des problemes cardiaques ou certaines maladies des yeux (p. ex. glaucome) devrait s&rsquo;en abstenir. Ne jamais combiner avec des medicaments contre les troubles de l&rsquo;erection.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Le fisting, c&rsquo;est seulement pour les hommes gays. \u00bb<\/td><td>Faux. Le fisting vaginal et anal est pratique par tous les genres et orientations. La scene en Allemagne est toutefois fortement marquee HSH, c&rsquo;est pourquoi la plupart des ateliers et communautes s&rsquo;y concentrent.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Le self-fisting est plus dangereux qu&rsquo;avec un partenaire. \u00bb<\/td><td>Faux en general. Le self-fisting a l&rsquo;inconvenient d&rsquo;un moins bon angle, mais l&rsquo;avantage d&rsquo;un controle total du rythme et de la profondeur. Pour les debutants, c&rsquo;est tout de meme plus facile avec un partenaire.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Avec de gros godes, c&rsquo;est pareil que le fisting. \u00bb<\/td><td>Faux. Un gode est rigide, une main s&rsquo;adapte. Les jouets sont une bonne preparation mais ne remplacent pas la main.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Qui fiste a un probleme de drogue. \u00bb<\/td><td>Un mythe issu de la presse a sensation. Dans la communaute, le sujet des chems est traite de facon tres nuancee, voir nos <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/recits-d-experiences\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recits d&rsquo;experiences<\/a>.<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u00ab Rien ne peut casser dans le fisting parce que le corps se dilate. \u00bb<\/td><td>Faux. Dechirures, lesions hemorroidaires et, dans de rares cas, perforations sont reelles. C&rsquo;est tout l&rsquo;objet de cet article : la securite ne va pas de soi.<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-spacer stk-block-spacer stk--no-padding stk-block stk-5b4728e\" data-block-id=\"5b4728e\"><style>.stk-5b4728e {height:100px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-5b4728e {height:80px !important;}}<\/style><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-9291b6b\" id=\"faq\" data-block-id=\"9291b6b\"><style>.stk-9291b6b {margin-bottom:0px !important;}.stk-9291b6b .stk-block-heading__text{line-height:1.2em !important;}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text has-text-align-center\">Questions frequentes sur le fisting pour debutants<\/h2><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-spacer stk-block-spacer stk--no-padding stk-block stk-c2ca3ed\" data-block-id=\"c2ca3ed\"><style>.stk-c2ca3ed {height:70px !important;}@media screen and 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class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-279f3f0-inner-blocks\">\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-bb416ec\" data-block-id=\"bb416ec\"><style>.stk-bb416ec {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-3687e5c stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"3687e5c\"><style>.stk-3687e5c-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-3687e5c {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container 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data-block-id=\"343ed92\"><style>.stk-343ed92-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-343ed92-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-343ed92-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien fait, non. Tu ressens une pression et une dilatation intense, ce qui peut etre exigeant, mais ca ne doit pas faire mal. Si ca fait mal, quelque chose ne va pas : le rythme, le lubrifiant ou la preparation.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-0ea8961\" data-block-id=\"0ea8961\"><style>.stk-0ea8961 {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-6a99855 stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"6a99855\"><style>.stk-6a99855-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-6a99855 {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-6a99855-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-6a99855-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-c0138de\" data-block-id=\"c0138de\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-aba9844\" id=\"dois-je-etre-particulierement-extensible\" data-block-id=\"aba9844\"><style>.stk-aba9844 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-aba9844 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Dois-je etre particulierement extensible ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-cc1cf14\" data-block-id=\"cc1cf14\"><style>.stk-cc1cf14 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-cc1cf14 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-cc1cf14 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-995baec stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"995baec\"><style>.stk-995baec-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-995baec-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-995baec-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non. Le corps s&rsquo;adapte, c&rsquo;est de l&rsquo;entrainement. Qui fait entrer quatre doigts la premiere fois est sur la bonne voie. Atteindre la main entiere peut prendre des semaines ou des mois, ou ne jamais vraiment marcher, et c&rsquo;est bien aussi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-01bcc62\" data-block-id=\"01bcc62\"><style>.stk-01bcc62 {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-ef257f8 stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"ef257f8\"><style>.stk-ef257f8-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-ef257f8 {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-ef257f8-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-ef257f8-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-0368517\" data-block-id=\"0368517\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-50c61b4\" id=\"puis-je-apprendre-a-fister-seul\" data-block-id=\"50c61b4\"><style>.stk-50c61b4 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-50c61b4 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Puis-je apprendre a fister seul ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-7ed27ff\" data-block-id=\"7ed27ff\"><style>.stk-7ed27ff .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-7ed27ff .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-7ed27ff .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-13981d6 stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"13981d6\"><style>.stk-13981d6-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-13981d6-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-13981d6-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le self-fisting est possible mais inadapte aux debutants. Tu as le mauvais angle et tu ne peux pas te detendre puisque tu es toi-meme actif. Apprends-le plutot avec un partenaire experimente et essaie le self-fisting plus tard.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-5bc0c1e\" data-block-id=\"5bc0c1e\"><style>.stk-5bc0c1e {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-d1873ae stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"d1873ae\"><style>.stk-d1873ae-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-d1873ae {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-d1873ae-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-d1873ae-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-b1b0f1f\" data-block-id=\"b1b0f1f\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-c701887\" id=\"combien-de-temps-dure-la-premiere-session\" data-block-id=\"c701887\"><style>.stk-c701887 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-c701887 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Combien de temps dure la premiere session ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-1fbf0f1\" data-block-id=\"1fbf0f1\"><style>.stk-1fbf0f1 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-1fbf0f1 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-1fbf0f1 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-1d55612 stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"1d55612\"><style>.stk-1d55612-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-1d55612-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-1d55612-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prevoyez deux a trois heures, dont peut-etre 15 a 30 minutes de penetration reelle. Le reste, c&rsquo;est l&rsquo;echauffement et l&rsquo;aftercare.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-e919d4c\" data-block-id=\"e919d4c\"><style>.stk-e919d4c {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-4dc7343 stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"4dc7343\"><style>.stk-4dc7343-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-4dc7343 {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-4dc7343-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-4dc7343-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-c7efa24\" data-block-id=\"c7efa24\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-6d03065\" id=\"ai-je-besoin-de-poppers\" data-block-id=\"6d03065\"><style>.stk-6d03065 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-6d03065 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Ai-je besoin de poppers ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-e02f2a1\" data-block-id=\"e02f2a1\"><style>.stk-e02f2a1 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-e02f2a1 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-e02f2a1 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-5437aa2 stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"5437aa2\"><style>.stk-5437aa2-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-5437aa2-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-5437aa2-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les poppers detendent la musculature lisse et sont souvent utilises dans le milieu. Ils ne sont pas obligatoires. Si tu en utilises : petites quantites, pas en continu, et jamais avec des medicaments contre les troubles de l&rsquo;erection (danger de mort par chute de tension). Qui a des problemes cardiaques ou certaines maladies des yeux s&rsquo;en abstient.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-c0b15db\" data-block-id=\"c0b15db\"><style>.stk-c0b15db {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-40b26b3 stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"40b26b3\"><style>.stk-40b26b3-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-40b26b3 {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-40b26b3-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-40b26b3-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-9cc6b88\" data-block-id=\"9cc6b88\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-d7419bb\" id=\"ai-je-besoin-de-jouets-specifiques-pour-me-preparer\" data-block-id=\"d7419bb\"><style>.stk-d7419bb .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-d7419bb .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Ai-je besoin de jouets specifiques pour me preparer ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-0322653\" data-block-id=\"0322653\"><style>.stk-0322653 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-0322653 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-0322653 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-28ec9bd stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"28ec9bd\"><style>.stk-28ec9bd-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-28ec9bd-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-28ec9bd-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utile, pas indispensable. Un plug moyen (diametre 4 a 5 cm) et un gode plus grand facilitent la dilatation sur plusieurs semaines. N&rsquo;investis pas dans le plus gros jouet du shop, commence petit. Personne n&rsquo;a jamais commence le marathon en visant d&#8217;emblee les 42 kilometres.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-237cf2c\" data-block-id=\"237cf2c\"><style>.stk-237cf2c {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-d542ddc stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"d542ddc\"><style>.stk-d542ddc-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-d542ddc {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-d542ddc-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-d542ddc-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-a211be4\" data-block-id=\"a211be4\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-a6784d4\" id=\"a-quelle-frequence-puis-je-fister\" data-block-id=\"a6784d4\"><style>.stk-a6784d4 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-a6784d4 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">A quelle frequence puis-je fister ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-b063898\" data-block-id=\"b063898\"><style>.stk-b063898 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-b063898 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-b063898 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-5af655a stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"5af655a\"><style>.stk-5af655a-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-5af655a-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-5af655a-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pas plus d&rsquo;une a deux fois par semaine, idealement avec au moins trois jours de pause entre. L&rsquo;anus a besoin de temps pour recuperer. Qui fiste tous les jours risque une irritation chronique et des problemes a long terme.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-cdb3639\" data-block-id=\"cdb3639\"><style>.stk-cdb3639 {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-3599661 stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"3599661\"><style>.stk-3599661-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-3599661 {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-3599661-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-3599661-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-c296ba7\" data-block-id=\"c296ba7\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-1d0a19a\" id=\"quelle-position-est-la-meilleure-pour-les-debutants\" data-block-id=\"1d0a19a\"><style>.stk-1d0a19a .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-1d0a19a .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Quelle position est la meilleure pour les debutants ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-60bc067\" data-block-id=\"60bc067\"><style>.stk-60bc067 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-60bc067 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-60bc067 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-0362902 stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"0362902\"><style>.stk-0362902-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-0362902-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-0362902-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur le dos avec un coussin sous le bassin. Le bottom est detendu, le fister a une vue et un acces optimaux, vous avez le contact visuel pour communiquer. Les autres positions viennent plus tard.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-8ed41a9\" data-block-id=\"8ed41a9\"><style>.stk-8ed41a9 {margin-bottom:35px !important;}<\/style>\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-aef30a0 stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"aef30a0\"><style>.stk-aef30a0-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-aef30a0 {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-aef30a0-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-aef30a0-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-d587ef9\" data-block-id=\"d587ef9\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-fd1dc21\" id=\"et-l-hepatite-c\" data-block-id=\"fd1dc21\"><style>.stk-fd1dc21 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-fd1dc21 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Et l&rsquo;hepatite C ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-c5a4771\" data-block-id=\"c5a4771\"><style>.stk-c5a4771 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-c5a4771 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-c5a4771 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-cc959f0 stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"cc959f0\"><style>.stk-cc959f0-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-cc959f0-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-cc959f0-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;hepatite C est la raison pour laquelle les gants et des contenants de lubrifiant individuels par personne devraient etre obligatoires. Le virus se transmet par de minuscules quantites de sang que tu ne vois pas. A Berlin et dans d&rsquo;autres grandes villes, il y a regulierement des vagues d&rsquo;hepatite C dans la scene fisting. Fais-toi tester au moins une fois par an. Plus sous <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-et-hepatite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisting &amp; Hepatite<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-stackable-accordion stk-block-accordion stk-inner-blocks stk-block-content stk--single-open stk-block stk-d73d1e0\" data-block-id=\"d73d1e0\">\n<summary class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-65f30f6 stk--container-small stk-block-accordion__heading\" data-v=\"4\" data-block-id=\"65f30f6\"><style>.stk-65f30f6-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:25px !important;padding-right:25px !important;padding-bottom:25px !important;padding-left:25px !important;}.stk-65f30f6 {box-shadow:0px 5px 5px 0px #b0b5c11a !important;border-style:solid !important;border-color:var(--theme-palette-color-5, #edeff2) !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-65f30f6-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-65f30f6-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-ce1704a\" data-block-id=\"ce1704a\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-2a83369\" id=\"ou-puis-je-suivre-des-ateliers\" data-block-id=\"2a83369\"><style>.stk-2a83369 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-2a83369 .stk-block-heading__text{font-size:17px !important;}}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Ou puis-je suivre des ateliers ?<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-d28af4c\" data-block-id=\"d28af4c\"><style>.stk-d28af4c .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:13px !important;width:13px !important;}.stk-d28af4c .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child, .stk-d28af4c .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g, path, rect, polygon, ellipse){fill:var(--theme-palette-color-4, #111518) !important;}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg data-prefix=\"fas\" data-icon=\"chevron-down\" class=\"svg-inline--fa fa-chevron-down fa-w-14\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/summary>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-8e9c7e4 stk-block-accordion__content\" data-v=\"4\" data-block-id=\"8e9c7e4\"><style>.stk-8e9c7e4-container{margin-top:0px !important;margin-right:0px !important;margin-bottom:0px !important;margin-left:0px !important;padding-top:35px !important;padding-right:35px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:35px !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-8e9c7e4-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-8e9c7e4-inner-blocks\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous proposons regulierement des ateliers dans differentes villes en Allemagne et en Europe. Les dates sont sur notre page <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/ecole-de-fisting-ateliers-seminaires\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ecole de fisting<\/a> et dans notre <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/calendrier-des-evenements\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">calendrier des evenements<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/details>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-spacer stk-block-spacer stk--no-padding stk-block stk-9019a1a\" data-block-id=\"9019a1a\"><style>.stk-9019a1a {height:130px !important;}@media screen and (max-width:999px){.stk-9019a1a {height:80px !important;}}<\/style><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A propos des auteurs<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce guide a ete elabore par l&rsquo;equipe redactionnelle de <strong>fist.club<\/strong>, le magazine en ligne et portail de connaissances de Fist Club Europe e.V., une association basee a Berlin. Les contenus reposent sur l&rsquo;experience pratique de nos ateliers, les echanges avec les animateurs et les membres de la communaute, ainsi que sur la litterature medicale. Fist Club Europe e.V. organise regulierement des ateliers, des evenements et des rencontres communautaires et collabore depuis des annees avec des acteurs de la sante sexuelle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En savoir plus sur nous : <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/lassociation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L&rsquo;association<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/ecole-de-fisting-ateliers-seminaires\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ateliers &amp; Seminaires<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/devenir-membre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Devenir membre<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ce guide ne remplace pas un avis medical. En cas de douleurs, de saignements ou d&rsquo;incertitude : consulte un medecin. Pour des questions de pratique : passe a nos <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/ecole-de-fisting-ateliers-seminaires\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ateliers<\/a>, ou poursuis ta lecture dans notre <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/glossaire-du-fisting-et-definitions-des-termes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">glossaire<\/a>, nos <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/recits-d-experiences\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recits d&rsquo;experiences<\/a>, sous <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/hygiene-et-preparation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hygiene &amp; Preparation<\/a> et sous <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-sans-risque-conseils-generaux\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Safer Fisting<\/a>. Si tu veux passer a l&rsquo;etape suivante : <a href=\"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-pour-experts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisting pour experts<\/a>.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"Article\",\n      \"@id\": \"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-pour-debutants\/#article\",\n      \"headline\": \"Fisting pour debutants : guide pour ta premiere fois\",\n      \"description\": \"Fisting pour debutants etape par etape : hygiene, lubrifiant, technique, mythes et aftercare.\",\n      \"image\": \"https:\/\/fist.club\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/R-Fisting-fuer-Anfaenger.jpg\",\n      \"datePublished\": \"2025-06-18T11:52:26+02:00\",\n      \"dateModified\": \"2026-06-02T15:30:00+02:00\",\n      \"inLanguage\": \"fr-FR\",\n      \"author\": { \"@type\": \"Organization\", \"@id\": \"https:\/\/fist.club\/#organization\", \"name\": \"Fist Club Europe e.V.\" },\n      \"publisher\": { \"@type\": \"Organization\", \"@id\": \"https:\/\/fist.club\/#organization\", \"name\": \"Fist Club Europe e.V.\", \"logo\": { \"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/fist.club\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Logo_text_white.png\" } },\n      \"mainEntityOfPage\": { \"@id\": \"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-pour-debutants\/\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/fist.club\/fr\/fisting-pour-debutants\/#faq\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Le fisting fait-il mal ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Bien fait, non. Tu ressens une pression et une dilatation intense, ce qui peut etre exigeant, mais ca ne doit pas faire mal. Si ca fait mal, quelque chose ne va pas : le rythme, le lubrifiant ou la preparation.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Dois-je etre particulierement extensible ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non. Le corps s'adapte, c'est de l'entrainement. Qui fait entrer quatre doigts la premiere fois est sur la bonne voie. Atteindre la main entiere peut prendre des semaines ou des mois, ou ne jamais vraiment marcher, et c'est bien aussi.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Puis-je apprendre a fister seul ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Le self-fisting est possible mais inadapte aux debutants. Tu as le mauvais angle et tu ne peux pas te detendre puisque tu es toi-meme actif. Apprends-le plutot avec un partenaire experimente et essaie le self-fisting plus tard.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Combien de temps dure la premiere session ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Prevoyez deux a trois heures, dont peut-etre 15 a 30 minutes de penetration reelle. Le reste, c'est l'echauffement et l'aftercare.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Ai-je besoin de poppers ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Les poppers detendent la musculature lisse et sont souvent utilises dans le milieu. Ils ne sont pas obligatoires. Si tu en utilises : petites quantites, pas en continu, et jamais avec des medicaments contre les troubles de l'erection (danger de mort par chute de tension). Qui a des problemes cardiaques ou certaines maladies des yeux s'en abstient.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Ai-je besoin de jouets specifiques pour me preparer ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Utile, pas indispensable. Un plug moyen (diametre 4 a 5 cm) et un gode plus grand facilitent la dilatation sur plusieurs semaines. N'investis pas dans le plus gros jouet du shop, commence petit. Personne n'a jamais commence le marathon en visant d'emblee les 42 kilometres.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"A quelle frequence puis-je fister ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pas plus d'une a deux fois par semaine, idealement avec au moins trois jours de pause entre. L'anus a besoin de temps pour recuperer. Qui fiste tous les jours risque une irritation chronique et des problemes a long terme.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Quelle position est la meilleure pour les debutants ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sur le dos avec un coussin sous le bassin. Le bottom est detendu, le fister a une vue et un acces optimaux, vous avez le contact visuel pour communiquer. Les autres positions viennent plus tard.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Et l'hepatite C ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"L'hepatite C est la raison pour laquelle les gants et des contenants de lubrifiant individuels par personne devraient etre obligatoires. Le virus se transmet par de minuscules quantites de sang que tu ne vois pas. A Berlin et dans d'autres grandes villes, il y a regulierement des vagues d'hepatite C dans la scene fisting. Fais-toi tester au moins une fois par an. Plus sous Fisting &amp; Hepatite.\" }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Ou puis-je suivre des ateliers ?\",\n          \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nous proposons regulierement des ateliers dans differentes villes en Allemagne et en Europe. Les dates sont sur notre page Ecole de fisting et dans notre calendrier des evenements.\" }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fisting anal pour debutants : guide pratique pour ta premiere fois Le fisting pour debutants est intense, physiquement et emotionnellement. Qui essaie pour la premiere fois apres avoir seulement regarde quelques clips se fait mal ou abandonne, decu. 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